Click to order
We use cookies to provide the best site experience.
Дневник тренировок
Неоценимый помощник для занятия спортом.
Он поможет начать вести здоровый образ жизни и достигать максимальных результатов в спорте!
Дневник тренировок
Нет в наличии
Внутри вы найдете разделы:

  • Создай тело своей мечты - это раздел для записи своих параметров и постановки целей по их изменениям
  • Трекер отказа от вредных привычек- этот трекер поможет подумать о том, что бы вы хотели исключить из жизни, что бы приблизится к цели ещё быстрее (вредная еда, напитки)
  • Таблица изменения параметров - это таблица для еженедельных записей ваших успехов
  • Шкала изменения параметров - вы сможете строить график своих успехов и анализировать за счёт чего был прогресс или падение
  • График тренировок - составляйте график тренировок для получения максимальных результатов
  • Пустые трекеры- в них вы сможете записывать любые спортивные привычки и проводить фитнес челленджи. Например, каждый день стоять в планке и записывать время
  • Мой сон - если вы хотите иметь много энергии и сил, то правильный режим и качество сна станут неотъемлемой частью жизни. С этим трекером, вы легко сможете следить за качеством сна, количеством часов сна и выработать оптимальный режим для себя
  • Дневник тренировок- это основной разворот тренировок на неделю. Ставьте цели тренировок каждую неделю, прописывайте награду за ее достижение, отслеживайте вес, количество повторов и подходов для каждого упражнения, а так же следите за количеством выпитой воды
  • Меню - записывайте правильное меню на всю неделю, с указанием КБЖУ
  • Полезная информация - в ней мы расскажем, как соблюдать водный баланс и рассчитать суточную норму КБЖУ для достижения целей
  • Таблица содержания КБЖУ основных продуктов - поможет составить меню в пределах суточной нормы
Помимо набора полезностей, вместе с этим планнером Вы получите:
  • Меню ПП на месяц
  • Рекомендации по уходу за телом
  • Набор полезностей для саморазвития
Если Вам походит этот планнер, давайте выберем для него обложку
Made on
Tilda